“Tutto ciò che è incerto è in balia delle congetture e dell’arbitrio di un animo terrorizzato. Perciò niente è così dannoso, così irrefrenabile come il panico; le altre forme di timore sono irrazionali, questa è dissennata” Lucio Anneo Seneca
La paura è un’emozione primaria, strettamente connessa alla sopravvivenza, in grado di innescare risposte in millesimi di secondo che consentono di reagire al meglio nelle situazioni di pericolo.
Nonostante il suo valore fortemente adattivo, il più delle volte gli esseri umani la considerano una debolezza da superare o una sensazione da temere, tanto che nulla spaventa più della paura stessa. Risulta paradossale come rifiutare le sane reazioni psicofisiologiche generate da una minaccia esterna o interna sia in grado di produrre una loro amplificazione fino alla totale perdita di controllo, in altri termini, la paura contrastata in maniera disfunzionale si trasforma in panico.
Sudorazione fredda, tachicardia, fame d’aria, dolore al petto, tremore, vertigini, perdita di sensi, sensazione di morire o di perdere il controllo e impazzire sono le più comuni manifestazioni della paura invalidante, che generano esperienze così terrorizzanti da portare la persona ad evitare determinate situazioni o ad affrontarle con estrema ansia e spesso solo se accompagnate da qualcuno di fidato.
L’obiettivo della terapia è quello di ritrasformare la paura invalidante in una fedele alleata di modo da consentire alla persona di riacquisire fiducia nelle proprie risorse e di sperimentare una maggiore autonomia nella gestione della propria vita.
Per approfondire
- Nardone, G.(1995) Paura panico fobie. La terapia in tempi brevi. Ponte alle Grazie, Milano.
- Nardone, G. (2000) Oltre i limiti della paura. Rizzoli, Milano.
- Nardone, G. (2000) Non c’è notte che non veda il giorno. Ponte alle Grazie, Milano.
- Nardone, G. (2016) La terapia degli attacchi di panico. Ponte alle Grazie, Milano.
- Nardone, G. (2023) Il libro delle fobie e la loro cura. Ponte alle Grazie, Milano.
- Nardone, G., Milanese, S., de Bari, S. (2023) Senza fiato. Il panico da fame d’aria e la sua cura. Ponte alle Grazie, Milano.